便秘解消と胎教に効果のある音楽

楽譜

胎教に音楽、というのはわかるけれど、音楽で便秘解消というのは、なんとなく眉唾な感じがします。けれども、音楽には本当に便秘を癒やす力があるのです。

この記事は、こちらを再生しながらお読みください。後述しますが、モーツァルトは便秘解消効果の高い音楽なのです。

便秘の原因のひとつ、ストレスを減らす

ストレスは、妊娠中の便秘の大きな原因のひとつ。心が感じたストレスは腸に伝播し、便秘の種になるのです。そうやって、いったん便秘になってしまうと、今度は「食事を見直さなくては」「飲み物をもっと摂らなければ」「運動をしなければ」などといろいろ考えるようになり、これがさらにストレスを生むという悪循環におちいることもめずらしくありません。

そこで、音楽の出番。就寝前にお気に入りの曲を聴きながら、ゆったりとした気分にひたる――こうしたことが、全身のストレス解消にとても効果があるのです。

HIYOKOは妊娠中、お気に入りの音楽を聴きながら、毎朝、体操をするようにしていました。便秘対策と運動不足解消、胎教を兼ねたエクササイズのつもりでしたが、たいていその最中に便意をもよおしていました。体操のおかげ、という面ももちろんありますが、音楽を聴くことで、おなかの具合がさらに改善しましたから、両方の相乗効果だったのだと思います。

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便秘解消と胎教に効果のある音楽

モーツァルトのCD便秘解消に効果のある音楽とは、どんなものでしょうか。世間でよくいわれるのは、モーツァルトですね。

昔から胎教といえばモーツァルトですし、野菜畑でモーツァルトの楽曲を流しておけば、野菜の生育と味がよくなるそうです。そういえば、外国の宝くじで数十億という高額当選をされた方が、ロトの数字を選ぶ際にモーツァルトを聴いていたということが、いつか話題になりましたね。

さすがにそこまでいくと眉唾なのですが(笑)、日本の音楽療法の第一人者として知られる心理学者、桜林仁さんの研究によれば、重度の便秘症の患者さんに、食事前と就寝前に「メヌエット」を聴かせるようにしたところ、3日目にお通じがやってきたそうです。

この実験でわかったのは、音楽には昂ぶった神経をしずめる効果がある、ということ。それから、胃腸のぜん動にシンクロする波長の音楽を聴くことで、胃腸の働きがよくなる、ということの2点でした。その作用機序をまとめると、

  1. 胃腸の働きは、本人の意思と無関係。自律神経がつかさどっている。
  2. 自律神経のうち、交感神経は消化機能を抑制、副交感神経は消化機能を活発にする。
  3. ストレスは交感神経を刺激し、便秘を引き起こしやすくする。
  4. ある種の音楽には、強いリラクゼーション効果がある。
  5. モーツァルトの楽曲には、高周波帯域のピュアな波長と、自然界(波や風)に存在する “ゆらぎ” が同居しており、わたしたちをリラックスさせる。

モーツァルトを聴くと、唾液の分泌が促進されることがわかっています。唾液というのは消化液。つまり、音楽によって、実際に消化機能の働きがよくなっているのです。

便秘の妊婦さんは一度、音楽療法をお試しあれ。昔から「鰯の頭も信心から」などといいます。信じてとりくめば、なんにでも効果はあるものです(笑)。

photo credit: ancasta1901 via photopin cc



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